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今日はアウトレットで宣言通り服を購入。

カーキのパンツとロンTだけだが、随分、気分は変わるものである。

その後、石井と一緒にトレーニング。

キロ5分のランニング30分。その後、サーキットトレーニング3セット。

運動をしたら、これまた邪念が消えて良い。

その後、風呂で久々に『思考の生理学』を読む。

これもクリアな頭で読むと随分と発見が多い。

例えば、"寝かせておく"発想とか、"夜の頭を信用せず、朝起きた時の思考を重視する"etc

とりあえず、毎日運動する習慣を定着させよう。モヤモヤ鬱々したら、走って発散しよう。そして、夜は何も考えずに、リラックスして床につこう。
そうしないと、良い加減身も心も破綻する気がする。