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今日は、前日、友達の家で飲んでいた関係で朝帰り。
起きたら15時半過ぎになってて、軽い自己嫌悪。そこで、リズムの狂いや、昨日のグダグダ分を取り戻そうと、今日はきちんと過ごすことを決意。

まずは、7,5キロランニング。腹筋150。

その後、じいさんの送迎など、雑務を色々とこなし、夕食。

最近、体質が変わってきたのか、ジャンクなものや、肉が食べれなくなってきた。

野菜と魚中心の食生活。

極めて健康的で慶賀すべきことである。

これから明け方まで、勉強。