お前も仲間に入れよ

好きな言葉だ。

子どもの頃は、ボールが一つあれば、後は簡単、周囲にいる子どもの全てが仲間になった。

その際、お前も仲間に入れよ！と僕も言ったし言われてきた。

何というか、多少歳を重ねても、本質はここら辺りにあるんじゃないかなと思う。

お前も来いよ！とか、一緒にやろうぜ！とか、なんかそういうことだよね。結局、人が嬉しと感じることは。

子どもの頃と、何ら変わることなんてないんだ。多少見た目が変わるだけで。

まぁそりゃ色々あるし、色々出てくるし、色々言えなかったりもすんだけど、やっぱり僕は、こう言いたい。

(まぁ細かいことはひとまず置いといて)一緒にサッカーしようぜと。

別にサッカーじゃなくて良いんだけど、何だろう、そういう所を起点にしたいということ。

子どものやることは真理に近い気がする。

いやいや、まぁ、つらつらとバカなことをふと思っただけ。

少しでも良い状態の時を知り、キープする。ダメな時は最低限のダメージで済むようにしのぐ。

当たり前なことのようだが、これを技術として実践出来るようになるには、かなりの訓練と自己対話が必要になろう。

僕は良い加減、感情になし崩しにされるのが心底嫌なので、この辺りをきちんと昇華させて、地に足を着けて前に進んでいきたい。

感情に好き勝手蹂躙される己で良いのか？良くないだろ。

解決志向アプローチ

この技法を我流でも荒っぽくても良いから、採用することにした。

問題の｢解決方法｣を少しでも伸ばして拡げていくのだ。問題の除去に焦点をあてる(問題志向アプローチ)のではなく。

上記、解決志向アプローチの考え方の方が、合理的だし無理がない。

問題志向アプローチは、かなり荒治療だし、何より、ごまかしが効かないから、それは諸刃の剣となるシーンも多々。

除去なんてしなくて良い。解決に繋がる力や｢気付き｣を多面的に育てるのだ。

焦っちゃダメだ。早く楽になりたいという気持ちは傲慢だ。

審判の目という幻想

誰に憚ることなかれ。

誰に遠慮することなかれ。
贖罪気取りが、一体全体、誰の、そして何の役に立つというのか。

てか、せめてもの罪滅ぼしをしたいならむしろ、具体的な形でもって実践することだ。
自分のこころの内を出ないものは、無いものに等しい。

とにかく、外に出せ。

一切を見える形の何かに変換しろ。

そして、今を変えたいと思うなら、とにかく良さげなことは全部試すことだ。

どうせ意味ないじゃんとか、多分またこのパターンだろうとか、やる前から思っても始まらない。

せめて試した上で嘆け。

絶望するには、まだまだ無数の選択肢が在り過ぎる。
完璧な幸福が無いように、完璧な絶望もまた無いんだろ？

折に触れて思い出せ。この事実は十分希望足る。

感情を切り離し、ただ生き延びることだけを考える

それが賢い。感情に振り回されて一喜一憂するなんて愚かしい。

しかし、感情を捨て去ることなどまず不可能なんだから、やはり試行錯誤しながら、なるべく感情と上手に付き合う方法を探っていく他ない。

出来得るなら、なるべく実践的で役に立つ方法を多数持つことだ。

当たり前だが、風向きはいつか変わるし、弱っていても、しばらく休めば治る。
つまり、自分を取り巻く状況は必ず好転する時期がくるわけで、肝心なことは、その時期がくるまでに、いかに弱っている自分を、自分で応急処置出来るかにある。

つまり、感情の招く一切に対するケアだ。

ここをテクニカルにやりたい。

また、せめてこういう部分だけでもテクニカルにしないと、ただただ僕達は感情の奴隷ではないか。

それでは悔しいし、何も建設的なことが為せない。