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もう納豆について語るくらいしか、僕に出来ることはない…などと思っていたが、もうそんなんは沢山。
今日は、病院に行って走って筋トレ。
30分ほど走り、腕立て伏せと腹筋を少々。 久しく運動不足だったので、筋肉痛がひどいが、まぁ、何だか嬉しい痛みでもある。 今が底辺だと思えば、やりがいもある。 毎日継続しよう。 今日の体重等 70,2キロ 体脂肪率13,8% PR 
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