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今日は、ゆっくり昼過ぎに起床。

洗濯をしたり、アイロンがけをしたり、ゆったりと過ごす。

夜は、石川さん家でウエイトトレーニング。

バーベル、ダンベル・フライ。ディッピングにサイドレイズ。

まだまだ型を形成している段階。まずは基本をしっかり身に付けて、徐々に徐々に、ビルドアップしていきたい。

帰宅後は、7キロランニング。

まぁ、何かな。

【胸を張る】ことが必要だと感じる。色んな意味で。
もともと、猫背だったりもするので、必然的に胸が垂れてる姿勢になってしまうのだが、最近、色んな方々に、｢もっと自分に自信を持て｣だの、｢うつと猫背は関連性がある｣だの言われていたのだけれど、何つうか、卑屈グセがついていたことは確かだと思います。
卑屈になることは、ある意味では反骨心や、ヤケクソ馬力みたいなのが出て、時としては有効だったりするんだけど、やはり、自分をきちんと受け入れれるもんなら、そうありたいよね。
とまぁ、まずは【姿勢】から直そう。とりあえず。

別に卑屈になる要素も、冷静に考えたらないのだから。

上を向いて歩くのは、涙がこぼれないようにするためじゃなくて、夜空に浮かぶ星を見るため。

何つうか、そんな感じでありたいです。