自己変革を目指して

とりあえず、この一週間は辛かった。

睡眠リズムが崩れてる影響で、毎日非常に質の悪い睡眠（2時間弱）が続き、出席がヤバイので、学校はエブリデイ朝から。さらに時期的にレポートや課題山積。加えて、メンタルフレンド絡みの活動やボランティアの活動もガチでやって、もう死にそうだった。

精神安定剤を1日に規定量の二倍は飲んで、何とか発狂を抑えていた。

結論。俺の人生は楽しくないし、俺自身が非常に不愉快な人間だ。長いヒッキー期間にねじれてしまった認知の歪みは僕を苦しめ、周りも不愉快にする。
心のままに今に目を向けることが出来ない。
無理してるから楽しくない。
こうあるべきだとか、何何すべきだとかいう思考回路だから辛くなる。

もう自分ではどうにも出来ないので、火曜日に精神科をきちんと受診する予定です。

まずは生活リズムを直すところから始める。あと、無駄な気を使わない。飾らない。認知の歪みを嬌正する。薬で楽になるんなら薬を飲む。

意味なんていらないだろ。肝心なのは飯だよ。楽しく、楽しく。