こころの中の「マイナス」の比率が高まった時の対処法

①陽にあたる
②とにかく外に出る
③音楽を聴きながら走る
④分人主義を意識する
⑤思わずクスっと笑えるモノに触れる

の5点を意識している。

感情なんて暫定的なモノだから、それに完全に支配されるのは愚の骨頂だとこのブログでも、日常でも、しつこいくらいに言いまくってきた。(逆に言えば、しつこいくらい言わないと、すぐに感情に支配されてしまうからだ…)

とにかく、感情は天気と同じだ。連日連日晴れの日は続かないし、永遠に雨の日もまた続かない。そして、年中が常に曇りってこともまたあり得ない。

そう、感情は天気。

だから、いちいち左右されずに、「雨降ってきたな…」的な感じで、それを受け入れ、そして、上手に凌げば良いだけの話。

雨が降るなら傘の準備をし、台風がきそうなら、外出を控えること、雷が鳴るなら、「落ちそう」な場所には近付かないなど。

これらは全て比喩的な話だが、上記①〜⑤を上手に使って、とにかくやっていこう、理性的に生きていこうという試みである。

んで、今日ちょっと寝不足で昼に落ちてきたのだが、⑤を取り入れたら少し気楽になった。

このレビューには本当に世話になっている。何回読んでも吹き出してしまう笑 お前、何だかんだ言いつつ春樹のこと嫌いじゃないだろwと…
http://www.amazon.co.jp/review/R9F23X7FKJEE2/ref=cm_cr_pr_viewpnt#R9F23X7FKJEE2