労働厨

今日はＷワークの日。

まぁ、そのシーン毎に真摯に。

んで、ランニングも１週間ぶりくらいに決行、辛すぎ。

たかだか、１週間くらいサボっただけで、身体は鈍重、息切れ甚だしくてビビる。

そして何より油断すると、速攻ピザる現実が辛い。１週間で2キロも増量。今日は無理矢理発汗を促し、先週比＋1キロに留めたが、それでも1キロも増えているのである。。

やはり、毎日ではなくとも、なるべく時間作って走ろう。脳を鍛える(頭を良くする)には、ランニングしかないみたいだしね。

時速9キロのランニングが、前頭葉を活性化し、シナプスを増やす唯一の方法らしいです。

まぁ、相互作用だ。走れ。
さて、明日も棚卸とかで、10時間くらい労働厨で、勉強時間やトレーニングの時間が限りなく取れないが、まぁ、何とか時間作って、短期集中でいこう。